Ich Biete
online oder im Raum Koblenz oder Duisburg
Ernährungsberatung zu einem Thema deiner Wahl / deine persönliche Ernährungsanalyse
Gerne berate ich dich zu einem Thema deiner Wahl. z.B. können wir uns mit Hilfe eines Ernährungsprotokolls anschauen, wie es um deine Ernährung steht und anhand deiner Verzehrsgewohnheiten mit leichten Änderungen eine Verbesserung deiner Ernährungssituation hervorrufen.
Das komplett Paket und weitere Infos dazu findest du hier!
Kochen und Wissensvermittlung für Gruppen
Du möchtest wissen, wie du deinen Speiseplan proteinreicher gestalten kannst?
Wir kochen zusammen proteinreiche Rezepte und ich erkläre dabei, worauf es ankommt. Gerne kannst du dir aber auch ein anderes Thema aussuchen, was dich interessiert. z.B. Calicumversorgung, Brotaufstriche selber machen, schnelle gesunde Gerichte…
Falls du eine große Küche zur Verfügung hast, können wir gerne auch in einer großen Gruppe kochen, sonst eher in Kleingruppen :).
Kontakt
melde dich bei mir und wir stellen individuell etwas nach deinen Wünschen zusammen
Beratung im Supermarkt oder in deiner Küche
Ich helfe dir, dich im Supermarkt Dschungel zurechtzufinden. Ganz praxisnah schauen wir uns an, was du normalerweise einkaufst/zuhause hast. Du lernst zu erkennen, welche Inhaltsstoffe fragwürdig sind und welche Tricks die Lebensmittelindustrie verwendet. Gleichzeitig schauen wir, ob wir direkt eine gesündere Alternative finden.
Vorträge zu Themen wie:
- Fermentieren
- Wurst und Käse Alternativen bewertet und gesunde Alternativen selbst gemacht
- Vegane Ernährung ohne Mängel – nährstoffoptimiert
- Wildkräuter
- Zuckerfrei backen
- Einfach vegan kochen für deine veganen Freunde/Familie
- vegan und nachhaltig
- Tofu richtig zubereiten
- Protein Optimierung in der veganen Ernährung
- Was muss ich wirklich supplementieren?
- Vegan in der Schwangerschaft und Stillzeit
- wenn schon tierische Produkte, dann die richtigen
Impressionen des letzten Caterings im Brunnenhaus
