Foodblog • Seite 3 von 3 • Vegane Ernährung

Das Problem mit der Fruktose

23.04.2023 (Aktualisiert am: 15.12.2024) / Nährstoffoptimierung, Süßes, Zucker

Warum Fruktose von unserem Körper nur begrenzt aufgenommen werden kann und wo du Fruktose einsparen kannst erfährst du hier.

15.04.2023 (Aktualisiert am: 25.02.2025) / Fette & Öle, Omega 3:6 Ratio, Supplemente

Warum ich kein EPA und DHA supplementiere und wie ich meine körpereigene Synthese optimiere erfährst du hier.

14.04.2023 (Aktualisiert am: 15.12.2024) / Getreide, Nährstoffoptimierung

Welche Getreidearten dich optimal mit Mineralstoffen, Proteinen und Vitaminen versorgen, findest du in meinem Getreide Ranking heraus.

Welche Nüsse und Saaten dich optimal mit Mineralstoffen, Proteinen und Vitaminen versorgen, findest du in meinem Nuss Ranking heraus.

Warum das Omega 3 zu Omega 6 Verhältnis so wichtig ist und wieso ich darum Sonnenblumenöl meide erfährst du hier.

Wie du Gemüse ganz einfach selbst zuhause fermentieren kannst und welche gesundheitlichen Vorteile das hat erzähle ich dir hier.

19.03.2023 (Aktualisiert am: 15.12.2024) / Foodhacks, Gemüse, Nährstoffoptimierung, Obst

Wie viel Gemüse mindestens gegessen werden muss. Gemüse ist nicht gleich Gemüse, hier gibt es große Unterschiede!