Leinöl Mayonnaise: Mehr Omega 3 geht nicht!
Mein Rezept für eine vegane Leinöl Mayonnaise, frei von Ei und reich an Omega 3 Fettsäuren.
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Fette & Öle
Körpereigene Synthese von EPA und DHA
Warum ich kein EPA und DHA supplementiere und wie ich meine körpereigene Synthese optimiere erfährst du hier.
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Nuss Ranking nach Nährstoffdichte
Welche Nüsse und Saaten dich optimal mit Mineralstoffen, Proteinen und Vitaminen versorgen, findest du in meinem Nuss Ranking heraus.
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Bester rote Linsen Dip – Eisenquelle
Hier kommt das Rezept für meinen besten Dip mit roten Linsen! Die perfekte Eisenquelle schmeckt super zu Gemüse, in Wraps oder aufs Brot. Natürlich wie immer zuckerfrei und ohne Sonnenblumenöl.
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Das Problem mit dem Sonnenblumenöl
Warum das Omega 3 zu Omega 6 Verhältnis so wichtig ist und wieso ich darum Sonnenblumenöl meide erfährst du hier.
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