Hier findest du mein Rezept für einen leckeren selbstgemachten Wildkräuter Smoothie mit Giersch, Brennnessel, Taubnessel, Gänseblümchen & Co.
Wildkräuter Smoothie – Calcium und Vitamin C Bombe! Weiterlesen »
Egal ob herzhaft oder süß belegt, mit meinem Rezept für vegane Vollkorn Wraps gelingen sie dir schnell und mit wenig Zutaten.
Vollkorn Wraps – Super schnell & wenig Zutaten Weiterlesen »
Warum Fruktose von unserem Körper nur begrenzt aufgenommen werden kann und wo du Fruktose einsparen kannst erfährst du hier.
Das Problem mit der Fruktose Weiterlesen »
Welche Getreidearten dich optimal mit Mineralstoffen, Proteinen und Vitaminen versorgen, findest du in meinem Getreide Ranking heraus.
Getreide Ranking nach Nährstoffdichte Weiterlesen »
Welche Nüsse und Saaten dich optimal mit Mineralstoffen, Proteinen und Vitaminen versorgen, findest du in meinem Nuss Ranking heraus.
Nuss Ranking nach Nährstoffdichte Weiterlesen »
Hier kommt das Rezept für meinen besten Dip mit roten Linsen! Die perfekte Eisenquelle schmeckt super zu Gemüse, in Wraps oder aufs Brot. Natürlich wie immer zuckerfrei und ohne Sonnenblumenöl.
Bester rote Linsen Dip – Eisenquelle Weiterlesen »
Warum das Omega 3 zu Omega 6 Verhältnis so wichtig ist und wieso ich darum Sonnenblumenöl meide erfährst du hier.
Das Problem mit dem Sonnenblumenöl Weiterlesen »
Hier mein Rezept für eine gesündere Donauwelle, natürlich wie immer zuckerfrei nur mit Kirschen und Bananen gesüßt.
Donauwelle vegan und zuckerfrei (Vollkorn) Weiterlesen »
Wie du Gemüse ganz einfach selbst zuhause fermentieren kannst und welche gesundheitlichen Vorteile das hat erzähle ich dir hier.
Fermentieren – die beste Art Gemüse haltbar zu machen Weiterlesen »
Dieses Rezept bietet dir die beste Alternative zum „Keksteig zum Naschen“ aus dem Handel oder auch zu echtem Keksteig.
Keksteig zum Naschen zuckerfrei und ohne Mehl und Salmonellen Weiterlesen »